Снижение артериального давления возможно с помощью естественных методов, отмечает врач-терапевт Игорь Видяскин. Физическая активность:Аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, рекомендуются не менее 30 минут в день. Регулярные занятия физической культурой помогают поддерживать нормальное давление. Здоровое питание:Рацион, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и нежирным белком, может способствовать снижению высокого давления. Следует избегать употребления соли […]
