Исследователи из университета Флиндерса обнаружили, что сон в абсолютной темноте улучшает метаболическое здоровье, снижая риск развития диабета 2 типа. По мнению ученых, ночное освещение нарушает естественные биоритмы организма, негативно влияя на обмен глюкозы. В результате, у людей, спящих в недостаточно темной обстановке, наблюдаются более высокие уровни сахара в крови по сравнению с теми, кто отдыхает […]
