Многие начинающие спортсмены и те, кто пытается заниматься фитнесом дома, сталкиваются с проблемой – не получается отжаться. Если и у вас так, можно попробовать альтернативу классическим отжиманиям из планки – делайте все то же самое, но с колен. В этом тоже есть польза для мышечной системы и не только. Укрепляются грудные мышцы Грудные мышцы играют […]
