Врач-эндокринолог Зухра Павлова подчеркивает важность регулярного сна и предостерегает от привычки поздно ложиться спать. Согласно ее словам, такая привычка увеличивает риск развития психических и поведенческих расстройств, включая депрессию и тревожность. В своем Telegram-канале она ссылается на исследования, которые подтверждают, что люди, которые засыпают раньше и регулярно просыпаются утром, обычно имеют более крепкое психическое здоровье. Эксперт […]
