Безусловно, яблоко — более здоровая альтернатива сладостям, а фруктовый смузи намного лучше шоколадного круассана. Но фрукты содержат важные витамины, ферменты и волокна, а также значительное количество сахара. И эта фруктоза является углеводом. Если организм получает ее в избытке, он может столкнуться со множеством проблем. Почему есть фрукты вечером не очень хорошая идея для здоровья? Попытаемся […]
