Высокоинтенсивные интервальные тренировки, или HIIT, сейчас очень популярны по всему миру. Однако эксперты говорят: часто их преподносят неверно, обещая эффект, которого вы не сможете получить. Тренировка HIIT нацелена в первую очередь на профессиональных спортсменов, такие нагрузки практически невозможно выдержать обычному человеку. Получается, что для многих HIIT не даст эффекта. Другие виды спорта лучше и доступнее. […]
