Оказывается, людям во взрослом возрасте и старше рекомендуется спать не менее семи часов в сутки. Результаты работы на эту тему опубликованы в научном журнале Nature Aging. В ходе исследования участвовало около 500 тысяч человек в возрасте от 38 до 73 лет. Эксперты проанализировали данные о состоянии здоровья добровольцев, а также участники проходили серию когнитивных тестирований. […]
