Ученые подтвердили, что занятие йогой оказывает положительное влияние на самооценку человека. Исследователи выяснили, что йога значительно уменьшает стресс и беспокойства человека, а также может служить эффективной защитой от депрессии, предотвращать бессонницу. В эксперименте приняли участие 376 студентов из Университета штата Вашингтон, записанные на занятия йоги, которые проводились на протяжении 16-ти недель. В результате исследований, участники […]
