Жареная пища, сливочное масло, жирные сыры и некоторые мясные еда содержат большое количество насыщенных жиров, которые могут увеличить уровень холестерина. Однако есть еще одна группа жиров – здоровые жиры, которые имеют абсолютно противоположное воздействие на ваш организм. Мы говорим о полиненасыщенных жирах. Они могут давать питательные вещества и энергию, в которых нуждается наш организм, и […]
