Фитнес 4 мая 2017, 12:37 UTC+3 Снижение весовой нагрузки при накачивании мышц имеет больше преимуществ, чем ее увеличение, показало новое исследование финских ученых из Университета Ювяскюля. Согласно полученным данным, тренировка с тяжелыми нагрузками при постепенном снижении веса более эффективна для создания рельефных мышц ног, чем использование тяжелых весов. При этом специалисты советуют сочетать различные веса в ходе физических […]
