Американский диетолог Пол Дейдон назвал пять овощей, которые благотворно влияют на состояние организма и способствуют похудению. Это брокколи, брюссельская капуста, морковь, шпинат и батат.
Дейдон отметил, что каждый продукт обладает своим набором полезных свойств. Так, например, брокколи содержит большое количество клетчатки, антиоксидантов и фитонутриентов. Употребление в пищу этого продукта помогает улучшить работу пищеварительной системы, а также снизить уровень сахара в крови. Похожие свойства проявляет и брюссельская капуста.
