Согласно статистике, нарушениями сна страдает до 30% населения. Если в краткосрочной перспективе регулярный недосып приводит к проблемам с концентрацией внимания, когнитивными функциями мозга и эмоциональным расстройствам, то в долгосрочной перспективе может вылиться в гораздо более серьезные проблемы со здоровьем.
