В жаркие дни особенно важно следить за своим питанием и питьевым режимом, чтобы избежать обезвоживания. Как рассказала диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова, во время жары организм активно потеет, теряя при этом много воды и микроэлементов. Поэтому необходимо восполнять потерю жидкости, и лучше всего с этой задачей справляется обычная чистая питьевая вода.
