Люди после 40 лет отмечают, что у них меняется не только метаболизм, но и ослабевают скорость реакции, выносливость и ловкость. По мнению фитнес-тренеров, в этом возрасте занятия спортом должны быть направлены не только на поддержание физической формы, но и на развитие утраченных навыков.
