Жизнь может быть жесткой.
Тонете ли вы в долгах или депрессии от жизненных неудач, иногда все, что вам нужно, — это рука помощи, несколько мудрых слов, которые помогут вам выбраться из депрессии и продолжить двигаться к своему личностному успеху.
Вот для чего мы подготовили несколько золотых советов — о работе, лени, депрессии и жизни в целом, которые стоило бы вбить себе в голову любому мужчине:
1) Любите себя Создайте в своей голове мантру, что вы достойны самого лучшего. И повторяйте её себе каждый день.
Вам нужно стремиться к своему потенциалу — наиболее полной версии себя, и важно помнить, что этот потенциал практически безграничен.
Нет ничего невозможного, чего бы человек и лично вы не смогли бы достичь.
Это самый важный образ мышления, поскольку он служит основой буквально для всего остального.
Многие люди саботируют себя (часто непреднамеренно) и жалуются, что им не везет в жизни… Мы считаем, что это во многом связано с тем, что в глубине души они накопили столько ненависти к себе, что даже не чувствуют себя достойными достижения своих целей и жизни наиболее полноценной жизнью.
Разорвите подобное мышление, полюбите себя.
2) Осознайте, что только вы являетесь архитектором своей судьбы
(с) Вишен Лакьяни Многие люди принимают фаталистическое мышление в качестве механизма выживания, с верой в волшебную пилюлю, лотереи или удачный случай.
Однако, важно всегда быть реалистом.
Вы, может быть и не станете долларовым миллиардером — но это не должно останавливать вас от попыток реализовать свои стремления и реализовать потенциал вашей мечты.
Мечты пассивны, а не проактивны. Каким бы катастрофическим ни казалось ваше положение, мы можем гарантировать, что люди, находящиеся в гораздо более худшем положении, чем вы, достигли своих целей, приняв принципы, мало чем отличающиеся от этих.
Независимо от того, насколько «несправедливой» была к вам жизнь; вы родились в бедности или с физическими ограничениями — вы единственный, кто может помочь себе сейчас, пока у вас есть воля.
Когда жизнь дает тебе лимоны, ты можешь либо выдавить их себе в глаза, либо сделать из них лимонад…
Вы не можете изменить карту, которую вам выпала, но вы можете решить, как ей играть… По сути, вы не отвечаете за все вещи, которые случаются с вами, но вы несете полную ответственность за то, как вы справляетесь с возникшей ситуацией, что, в свою очередь, определяет будущие события вашей жизни.
3) Не зацикливайтесь на жизненных неудачах. Неудача — это ещё не конец: единственное, что имеет значение, — это мужество продолжать борьбу.
(с) Уинстон Черчилль Извлекая уроки из своего прошлого, принятых решений и совершенных ошибок, планируйте своё будущее.
Не зацикливайтесь только на прошлых ошибках, мечтайте о будущем…
Мы прекрасно понимаем, что может существовать множество причин, по которым кто-то может пытаться избежать настоящего — боль, горе, тоска и так далее…
Но все эти корящее мысли о том, что вы уже не сможете изменить, подобны зыбучим пескам: чем глубже вы позволяете себе погрязнуть в них, тем труднее вам будет вырваться и продолжить жить настоящим.
Найдите смелость перелистнуть страницу и двигаться дальше.
В конце концов, человечество добилось прогресса благодаря бесчисленным неудачам, но этого бы не произошло, если бы люди никогда не использовались свои прошлые ошибки как возможности для поиска совершенства.
4) Никогда не прекращайте расти Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Гордитесь прошлыми достижениями, но помните, что ваша работа всё ещё в процессе, и всегда стремитесь к самосовершенствованию.
Не позволяйте краткосрочным достижениям определять вашу жизнь. Это не прочная основа для остановки.
Обстоятельства всегда могут меняться по мере того, как дует ветер, но развитые вами умственные способности останутся основной частью вашего характера и личности. Вы можете потерять высокооплачиваемую работу, но вы не потеряете свой опыт, навыки и таланты. Учитесь на конструктивной критике, самосовершенствуйтесь, изучайте, познавайте, творите, но никогда не прекращайте расти и тянуться к новым знаниям.
5) Никогда не откладывайте важные дела Когда вы откладываете важные дела и длительное время избегаете их, то они не исчезают, а имеют тенденцию накапливаться, пока не превратятся почти (ментально) в непреодолимую силу.
Время, потраченное на прокрастинацию, никогда не бывает даже отдаленно правильным решением. Если вы думаете, что лучше перенести что-то важное на следующий день, следующую неделю, то вы не избавите себя от проблемы. Над вашей головой всегда будет висеть этот меч, куда бы вы ни пошли и чего бы вы ни делали…
Начало — это всегда самое большое препятствие. Если вы мастер прокрастинации, вам нужно заставить двигаться своё тело в противоположном направлении, по сути, отключить свой разум и просто приступить к выполнению задачи.
Приучите себя решать важные дела как можно раньше, а затем наслаждайтесь истинным удовольствием от решения всех насущных задач.
6) Переосмыслите свою лень Это похоже на предыдущий пункт, но более обобщенно.
Чтобы раз и навсегда избавиться от психологии лени, вместо того чтобы смотреть, например, на тренажерный зал как на место пота и боли, смотрите на него как на место для укрепления вашего тела и разума.
Вместо того чтобы смотреть на собеседование как на мучительное упражнение с неловким молчанием, скромным хвастовством и подхалимством, смотрите на него как на возможность улучшить то, как вы проецируете себя, и, возможно, как шанс начать успешную карьеру.
Вместо того чтобы говорить себе: «Я не могу этого сделать», переформулируйте это словами «пока» и «но я могу научиться».
Научитесь получать удовольствие от дел, которыми вы ленитесь заниматься, поскольку они становятся возможностями для вашего самосовершенствования и успеха.
7) Любой прогресс — это хороший прогресс Примите в своей жизни технику кайдзен. Кайдзен — это японский термин, означающий постоянное совершенствование маленькими шагами.
Общая цель кайдзен состоит в том, чтобы вносить небольшие изменения в течение определенного периода времени для улучшения бизнеса или личностного роста. Например, если вы хотите построить тело своей мечты, то необязательно проводить время в спортзале долгие часы, достаточно просто постепенно вносить тренировки в свою повседневную жизнь и увеличивать их количество по мере возможностей, но не останавливаться на достигнутом.
Не ожидайте, что вы превратитесь из ленивого, неструктурированного бездельника в мускулистого гиганта или эффективного марафонца за неделю или месяц тренировок.
Рим не за один день строился.
Глубоко укоренившиеся негативные циклы мышления и вредные привычки требуют времени, чтобы преодолеть их и перенаправить на позитивные. Наш мозг приспосабливается, и в конце концов это произойдет, но это делается постепенно, и это требует времени, последовательности и решимости.
Наконец, каждый участвует в своей гонке в своем собственном темпе — не сравнивайте свой прогресс с чьим-либо еще, независимо от того, насколько похожими вы себя считаете. Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, — это вы сами в молодости.
