Летнее меню должно отличаться от зимнего рациона. Гастроэнтеролог Сергей Вялов перечислил продукты, от которых лучше отказаться в жару.
Летнее меню должно отличаться от зимнего рациона. Гастроэнтеролог Сергей Вялов перечислил продукты, от которых лучше отказаться в жару.
В теплое время года не рекомендуется есть скоропортящуюся пищу. При отсутствии надлежащих условий хранения следует отказаться от употребления рыбы, мяса и молочных продуктов, приводит слова врача издание «Известия».
Основу летнего рациона должны составлять фрукты, овощи и зелень. В блюда следует добавлять соль, однако ее количество не должно превышать норму. Между приемами пищи нужно обязательно пить воду, ограничив употребление кофе и сладких напитков.
