Употребление определенных продуктов способствует здоровью и красоте. Что нужно есть для поддержания хорошего самочувствия, рассказали специалисты.
Употребление определенных продуктов способствует здоровью и красоте. Что нужно есть для поддержания хорошего самочувствия, рассказали специалисты.
В первую очередь эксперты советуют обратить внимание на черный тмин. Его можно употреблять в течение дня. Тмин желательно запивать обычной водой, отмечает турецкое издание En Son Haber. Этот продукт положительно влияет на пищеварительную систему, а также нервную.
Не менее полезно употреблять оливковое масло. Оно нормализует работу кишечника и улучшает функции мозга. Полезно употреблять и масло черного тмина. Оно питает волосы и способствует их росту.
Если есть возможность, стоит употреблять сушеный инжир, вымоченный в оливковом масле. Он укрепляет иммунитет. Изюм полезен для нервной системы и памяти. Плюс ко всему следует пить обычную воду, а также есть яблоки. Иногда можно позволять себе кофе, так как он улучшает обмен веществ.
