Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала об особенностях правильного питания и назвала продукты, которые позволят продлить молодость и жизнь.
Залогом хорошего здоровья и молодости является правильный рацион. Прежде всего, ежедневно следует употреблять рыбу, мясо и свежие овощи. Об этом рассказала врач-диетолог Маргарита Королева. Также продолжительность жизни увеличивают антиоксиданты. Они в большом количестве есть в составе ягод.
Ежедневно в блюда рекомендуется добавлять масла, содержащие поликислоты. Особенно элементами богато арахисовое масло. Главными источниками белка являются рыба и мясо. Дополнить блюда можно овощами, среди которых редька, редиска и репа. При этом вредной пищей являются продукты быстрого приготовления и уличная еда. Это связано с содержанием в них большого количества жиров, соли и сахара, предупредила Королева в беседе с «Народными Новостями».
