Список составил врач-иммунолог Гад Альсалех. Правильный рацион питания может затормозить старение. Об этом заявил врач-иммунолог Гад Альсалех передает VM.ru со ссылкой на DailyMail. По словам специалиста, в цельнозерновых зародышах пшеницы, брокколи, зеленом перце, выдержанных сырах и других продуктах есть уникальное вещество спермидин. Эксперт ссылается на исследование, проведенное на мышах и червях, которое доказало, что это вещество повышает фертильность, улучшает сон, укрепляет здоровье кишечника, сердца, мозга. И в целом при регулярном употреблении упомянутых продуктов замедляется процесс увядания. Ранее доктор рассказала, есть ли безопасная доза алкоголя.
