Держать себя в форме не составит труда. Врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы Светлана Малиновская в интервью Regions заявила, что плавание — это единственный вид спорта, который подходит как пожилым, так и молодым людям. По ее словам, такой «универсальный тренажер» для здоровья доступен каждому. «Этот вид спорта медики советуют всем, в том числе пожилым людям при заболеваниях сердца, опорно-двигательного аппарата, бронхите, астме, лишнем весе и болезнях нервной системы. В воде можно проводить как кардио-, так и силовые тренировки. При плавании задействованы все мышцы и нет нагрузки на позвоночник и суставы», — отметила специалист. По мнению доктора, плавание помогает правильно дышать, тренирует сердце, успокаивает нервную систему и тренирует выносливость. Если человек постоянно работает сидя в офисе, то ему буквально необходимо записаться на плавание, уверена Малиновская. Посещение бассейна действительно способно улучшить качество жизни. Ранее диетолог раскрыла вред солений.
