Праздничный стол — море соблазнов: закуски, десерты, напитки. Но не все полезно для зубов, сообщила РИАМО заведующая ортодонтическим отделением научно-клинического центра EUROKAPPA clinic Виктория Радько.
Липкие десерты: сладкий капкан
«Любите карамельки и пирожные с липкой начинкой? Эти лакомства вредны для зубов. Липкая текстура застревает между зубов и становится идеальным местом для роста патогенной флоры», — сказала Радько.
Если не можете отказаться от липких десертов, выбирайте сладости, которые быстро растворяются во рту (кремовые торты, мягкие муссы). А после трапезы почистите зубы.
Напитки с газами: кислотный удар по зубам
Пузырьки в бокале часто сопровождают застолье. Но газированные напитки содержат много сахара и имеют высокую кислотность. Представьте, что зуб — это мел, а лимонад — уксус. После такого контакта эмаль слабеет.
Отдавайте предпочтение чистой воде. Если вам довелось выпить бокал лимонада — сразу после еды прополоскайте рот, а после — почистите зубы.
Тосты и орехи: хруст, который дорого обходится
Орешки, тосты, сухари — отличное дополнение к салатам и закускам. Но употребление таких продуктов может завершиться сколом зуба или образованием трещины на эмали.
«Любите орехи? Ешьте их в очищенном, измельченном виде. А хрустящие закуски и тосты замените на более мягкие варианты (крекеры, сырные палочки)», — добавила ортодонт.
Алкоголь: неожиданная опасность
Коктейли, вино — часть застолья. Однако алкогольные напитки сушат ротовую полость. А отсутствие слюны во рту — прямая угроза зубам, которые становятся уязвимыми к бактериям.
«Если пьете алкоголь, то обязательно запивайте его водой. Это поможет избежать обезвоживания и снизит негативные последствия для зубов», — советует кандидат медицинских наук.
И самое главное — в праздники нужно веселиться, не нужно отказываться от вкусной еды. Важно помнить о балансе и правильно ухаживать за зубами.
