Добавить новость

Одного из подозреваемых в подрыве генерала Кириллова задержали в подмосковной деревне

Рябков: никаких закулисных контактов или диалога с командой Трампа у России нет

Новую школу в Реутове готовят к введению в строй

«Узбекистан-24» опроверг распространение данных по делу об убийстве Кириллова





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Сережина рассказала о новогодних блюдах, которые полезны для здоровья

Холодец является источником коллагена, что делает его полезным для здоровья кожи, суставов и соединительных тканей. Этот классический новогодний деликатес богат глюкозамином и эластином, которые способствуют поддержанию эластичности кожи и улучшению состояния суставов. Об этом РИАМО сообщила врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.

Также в холодце содержится ретинол, помогающий укреплять иммунитет, и глицин, который положительно влияет на работу нервной системы и мозга. Однако важно учитывать, что блюдо довольно калорийное и жирное, поэтому людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, подагрой или камнями в почках стоит быть осторожными​.

Среди других новогодних блюд можно выделить те, которые содержат легкоусвояемые белки и витамины. Например, салаты с добавлением морепродуктов или нежирной рыбы могут быть полезными, если избегать использования жирных соусов.

«Фрукты, такие как ананас, грейпфрут и лимон, не только украсят стол, но и помогут пищеварению за счет ферментов и органических кислот. Однако важно помнить, что приготовленные заранее салаты, особенно с майонезом, имеют ограниченный срок хранения — не более 12 часов с заправкой​», — сказала врач.

Запеченное мясо или рыба, приготовленные с минимальным количеством масла, также заслуживают внимания. Такие блюда не только полезнее жареных, но и снижают нагрузку на пищеварительную систему. Тем, кто следит за калорийностью, можно выбрать блюда из индейки или курицы, которые содержат меньше жира и легче усваиваются организмом​.

«Независимо от того, насколько полезным удалось сделать новогодний стол, нельзя забывать об элементарных мерах предосторожности. Неправильно приготовленное мясо может содержать опасные бактерии, такие как сальмонелла или кишечная палочка. Поэтому важно соблюдать температурные режимы и использовать отдельные доски для нарезки сырого мяса и готовых продуктов​», — напомнила Сережина.

Для минимизации последствий от новогоднего застолья нужно придерживаться умеренности. Лучше заранее порционировать блюда, добавляя на тарелку больше овощей и зелени, чем жирных закусок. Также полезно употреблять воду перед трапезой — она притупляет чувство голода и помогает избежать переедания​​.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

СМИ: Правоохранители задержали бросившего коктейль Молотова в машину полиции москвича

Россиянина осудят за приобретение почти 300 килограммов наркотических веществ

Более 3000 новых рабочих мест создано в Люберцах в 2024 году

Ежегодные Рождественские образовательные чтения прошли в Подмосковье

Музыкальные новости

Театр танца «Лайм» приглашает на незабываемый Новогодний концерт

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже из гипермаркета

Как Киркоров и Дорохов породнились: комедия «Братья» выходит при поддержке «Авторадио»

Подведены итоги заявочной кампании второго сезона «Родники.дети» Национального проекта «Родники» Олега Газманова

Новости России

Сергей Собянин. Неделя мэра

Победителем первого всероссийского конкурса «Самая спортивная семья России» стала семья из Самары.

Более 3000 новых рабочих мест создано в Люберцах в 2024 году

Мишустин принял участие в новогодней благотворительной акции «Елка желаний»

Экология в России и мире

Моцарт и Шопен при свечах в Петрикирхе

26% потребителей покупают ювелирные украшения в онлайне — исследование «Артикс» и «585*ЗОЛОТОЙ»

В День морской пехоты кадеты детского морского центра «Каравелла» приняли присягу

94 студента Сосногорского технологического техникума будут проходить производственную практику в сервисном локомотивном депо «Печора»

Спорт в России и мире

Арина Соболенко приняла решение по участию в крупном турнире

Карен Хачанов и Янник Синнер провели совместную тренировку в Дубае

Эрика Андреева проиграла в парном разряде в финале турнира WTA-125 в Лиможе

Тренер второй ракетки мира сделал признание о Елене Рыбакиной

Moscow.media

Силовики вскрыли коррупционную схему в Уральском управлении Ростехнадзора

Суд изменил приговор бывшему вице-мэру Екатеринбурга

Конкурс «Наше поколение» получил три престижные награды на премии Dprofile Award 2024

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Сергей Собянин. Неделя мэра

Жительницы Екатеринбурга заразились ботулизмом после употребления консервов

Саона: как сделать энергетическую чистку перед Новым годом

Мишустин принял участие в новогодней благотворительной акции «Елка желаний»