Добавить новость

Для эффективной коммуникации: новые беспроводные наушники A4Tech Fstyler BH235

SOS: ТРОЯНСКОЕ НАТО НЕ ПУСТЯТ?! МНОГО НАТО НЕ НАДО ХОРОШИМ ДРУЗЬЯМ! И "ЧАС ПИК": СПЕЦOПЕРАЦИЯ РОССИИ В СИРИИ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?

Призывники из Башкирии пополнили научные роты Минобороны России осенью 2024 года

Доигрался: 16-летний футболист «Химок» попал в ДТП с нетрезвым водителем



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Терапевт Бурнацкая: тяжелая пища на ночь может вызвать беспокойный сон

Перед сном важно избегать употребления кофеина и тяжелой пищи, так как они могут вызывать беспокойный сон, сообщила РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.

«В зимнее время действительно стоит обратить внимание на вечерние привычки, которые могут помешать качественному сну», — сказала Бурнацкая.

Она добавила, что также полезно поддерживать комфортную температуру комнаты. Она должна быть не слишком низкой, но и невысокой. Нужно также отрегулировать освещение и отключить все электронные устройства и гаджеты за час до сна.

«Кроме того, следует соблюдать стабильный режим сна, ложась спать и просыпаясь каждый день в одно и то же время, что поможет организму адаптироваться и чувствовать себя бодрее даже в холодные месяцы», — отметила врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

«Динамо» расстаётся с канадским лидером. Где теперь окажется Эрик О’Делл?

Призывники из Башкирии пополнили научные роты Минобороны России осенью 2024 года

Около 1500 человек примут участие в "Манжосовской лыжной гонке" в Подмосковье

SOS: ТРОЯНСКОЕ НАТО НЕ ПУСТЯТ?! МНОГО НАТО НЕ НАДО ХОРОШИМ ДРУЗЬЯМ! И "ЧАС ПИК": СПЕЦOПЕРАЦИЯ РОССИИ В СИРИИ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?

Музыкальные новости

Показ балета «Щелкунчик» в Новогодние каникулы пройдет в «Колизей - арене»

Работники СЛД «Магдагачи» помогли расчистить территорию после снегопада

Концертный Директор в тарифе Lait для Артистов, Музыкантов, Певцов, Поэтов, Танцоров и Шоу программ.

Балет «Щелкунчик» в Новогодние каникулы

Новости России

Автогигант КамАЗ отпраздновал 55 лет со дня основания

Около 1500 человек примут участие в "Манжосовской лыжной гонке" в Подмосковье

Москвичей предупредили о схемах мошенников при покупке билетов на елку

ФАР: в 92 года умер восьмикратный чемпион СССР по альпинизму Валентин Божуков

Экология в России и мире

В дни школьных каникул балет «Щелкунчик» пройдет в «Колизей - арене»

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Хита ABBA и The Beatles в исполнении симфонического прозвучат в концертном зале «Колизей - Арена»

Коллекции брендов Josephine Cashpar и Charmstore на M2 X Sokol Fashion Week FW-2024/25 (осень-зима 2024/25)

Спорт в России и мире

Полина Кудерметова проиграла в первом круге турнира WTA-125 в Лиможе

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят на турнире WTA-500 в Аделаиде

Соболенко выиграла награду WTA за продвижение женского тенниса

Видео дня: Мария Шарапова учит сына русскому алфавиту

Moscow.media

TODAY 50% DISCOUNT ON ALL https://boosty.to/ivanw

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

BelkaCar и МТС Premium увеличили кэшбэк на поездки в приложении каршеринга

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70











Топ новостей на этот час

Rss.plus






SOS: ТРОЯНСКОЕ НАТО НЕ ПУСТЯТ?! МНОГО НАТО НЕ НАДО ХОРОШИМ ДРУЗЬЯМ! И "ЧАС ПИК": СПЕЦOПЕРАЦИЯ РОССИИ В СИРИИ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?

В Москве завершился федеральный проект «Классика: история и современность»

«Динамо» расстаётся с канадским лидером. Где теперь окажется Эрик О’Делл?

Около 1500 человек примут участие в "Манжосовской лыжной гонке" в Подмосковье