Многие слышали выражение «все болезни от нервов» — в этом есть доля правды. Подавленные негативные эмоции в прямом смысле разрушают человеческий организм, сообщила РИАМО психолог Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина.
«Психосоматические заболевания возникают, когда физическое недомогание вызвано эмоциональным дисбалансом. Организм сигнализирует о необходимости восстановить душевное равновесие», — пояснила Игонина.
Она отметила, что отрицательные эмоции — естественная часть жизни, но важно, как мы на них реагируем.
«Эмоции всегда сопровождаются телесными проявлениями. Например, злость повышает артериальное давление и учащает сердцебиение. Если такие состояния становятся частыми и организм не успевает восстанавливаться, это может привести к хроническим заболеваниям», — добавила психолог.
Игонина подчеркнула, что длительное подавление недовольства и других негативных чувств может со временем проявиться в виде физических недугов.
«Психика, не имея другого выхода, использует тело, чтобы показать, что ей плохо», — сказала она.
Психолог также обратила внимание на влияние речи на здоровье. Фразы вроде «у меня от этого сердце разрывается» или «глаза б мои не глядели» запускают в организме негативные программы.
«Стоит быть внимательными к своим эмоциям, учиться их распознавать и выражать, а также прислушиваться к своим истинным желаниям и потребностям. Понимание своих чувств и причин их возникновения, а также способность быстро освобождаться от негативных эмоций приносят огромную пользу как вам, так и вашему окружению», — заключила специалист.
