Диетолог Алексей Кабанов проинформировал о последствиях переедания черешни и вишни в связи с высоким содержанием в этих ягодах фруктозы и кислоты.
Диетолог Алексей Кабанов проинформировал о последствиях переедания черешни и вишни в связи с высоким содержанием в этих ягодах фруктозы и кислоты.
Врач рассказал «Газете.ru», что многие люди уверены в их низкокалорийности, поэтому съедают очень много ягод за раз. Однако фруктоза в черешне вызывает процессы брожения в органах ЖКТ, что приводит к вздутию и диарее, а переедание вишни повышает уровень кислотности в желудке. Это чревато развитием гастрита или язвенной болезни.
Диетолог рекомендует в день есть не больше 500 граммов черешни и 200 граммов вишни. Их желательно употреблять через 30 минут после еды. Кроме того, важно полоскать рот после употребления плодов, чтобы сохранить зубную эмаль. При сахарном диабете и повышенной кислотности желудка лучше отказаться от ягод совсем.
Ранее врач Ирина Писарева рассказала о пользе отказа от сахара. По словам диетолога, такой шаг приводит к замедлению процесса старения кожи, а также помогает избавиться от высыпаний на лице и синяков под глазами.
