Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил ежедневные привычки, которые помогут надолго сохранить здоровье. Советами специалиста поделилось издание «Мослента».
Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил ежедневные привычки, которые помогут надолго сохранить здоровье. Советами специалиста поделилось издание «Мослента».
Мясников рассказал, что всегда плотно завтракает, принимает холодный душ и регулярно занимается гимнастикой. Утро у него начинается с тренировки, которая проходит с 6:00 до 8:15 каждый день. После этого, зимой он окунается в прорубь, а летом купается в пруду. Вечером врач советует не включать телевизор, а в течение дня не допускать навязчивых мыслей и не тревожиться о будущем.
Ранее Мясников рассказал о легком способе борьбы с неконтролируемой агрессией. Он советует умываться холодной водой, попить и некоторое время спокойно посидеть. Кроме того, следует постараться улыбнуться.
