Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина дала рекомендации желающим сбросить лишний вес.
Как отметила Драпкина, главной ошибкой многих россиян становится выбор жестких диет. Между тем практика показывает, что выдержать их почти невозможно, так как они провоцируют отрицательные эмоции, которые неизбежно приводят к срыву, сообщает sovainfo.ru.
В итоге человек начинает наверстывать упущенное, набирая лишний вес еще быстрее, чем раньше. По словам Драпкиной, есть гораздо более эффективный и безопасный способ. Достаточно поменять свою обычную тарелку на меньшую по размеру, в которую уже не влезает лишняя порция еды.
