Лето, и во многих регионах России сейчас воцарилась небывалая жара. В такие дни особенно важно внимательно подходить к своему здоровью и питаться правильно, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным. В жаркие дни не стоит есть острую пищу, выпечку или фаст-фуд. Лучше выбирать легкие и освежающие блюда, которые помогут поддерживать гидратацию и не будут перегружать организм, говорит преподаватель кафедры Физического воспитания и спорта РУДН, реабилитолог Ольга Орел.
