Белково-углеводное чередование, кефирно-гречневая диета, похудение "по-японски" и так далее - количество методик похудения исчисляется тысячами. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов разобрал несколько самых популярных, объяснив, на что можно рассчитывать, загоняя себя в рамки.
