Руководитель аквацентра «Китенок с пеленок», действующий тренер и мама троих детей Юлия Грыцив убеждена: чем раньше ребенок начнет заниматься плаванием, тем более крепкую базу удастся заложить для его психоэмоционального здоровья.
С какого возраста можно начинать занятия плаванием и какую пользу это принесет? Спросим у специалиста.
– Юлия, наверное, главный вопрос, который волнует мамочек, когда все-таки можно приносить ребенка в бассейн?
– Начну с того, что сегодня многие женщины, еще в ожидании малыша, начинают заниматься аквааэробикой. Такие занятия помогают подготовиться к родам, в том числе, психологически, и поддерживают женский организм в необходимой физической форме. И уже на таких занятиях будущие мамочки проецируют свои упражнения на то, как хорошо им будет в воде вместе с малышом. Эти навыки помогают женщине самой определиться, в какой момент после рождения ребенка она готова будет опуститься в бассейн вместе с ним.
Ожидая третьего ребенка, я вышла из воды буквально за несколько дней до родов – работала до самого конца. А после его рождения почти сразу вошла с ним в домашнюю ванну: укладывала его в удобной позе на свою руку, он сладко засыпал в воде, а я вместе с ним отдыхала (улыбается).
На практике в бассейн мамы приходят с малышом в два-три месяца.
– И чему можно научить в таком возрасте?
– На этом этапе больше учатся мамочки, прежде всего, правильно держать ребенка, понимать его сигналы и укреплять их привязанность. Разумеется, о технике плавания речь пока вообще не идет – мы говорим об адекватной физической нагрузке в воде.
От двух до четырех месяцев младенцы находятся в бассейне около 30 минут, и этого времени вполне достаточно, чтобы не допустить перенапряжения нервной системы. С малышами постарше мамы могут находиться в воде до 40 минут.
– Что дает обучение плаванию с младенчества и как это отражается на развитии ребенка?
– Давайте порассуждаем: что главное в таком возрасте? Чтобы ребенок научился управлять своим телом. А в воде, благодаря ее тягучим свойствам и сопротивлению, малыш начинает более явно и осознанно ощущать свои ручки и ножки. Ощущение собственного тела влияет на развитие мозга, на его пластичность, усвоение новых навыков и умений. Быстрее налаживается взаимосвязь тела и мозга, поэтому и дальнейшее развитие происходит тоже более динамично.
Активное движение возбуждает клетки коры головного мозга, укрепляет мышцы ребенка, сердечно-сосудистую систему, дыхательный аппарат. Сначала малыш познает свое тело, затем развивается крупная и мелкая моторика, а это, как мы знаем, влияет на развитие речи. Ребеночек в воде подныривает, мы работаем с дыханием, а это оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему малыша, он становится более выносливым.
Через воду развиваются волевые качества ребенка и его эмоциональный интеллект. Он учится выполнять задания, социализироваться – смотреть, что выполняют другие дети. Даже в самом маленьком возрасте у них идет рефлекторное копирование друг друга, и мамы – в первую очередь.
– А в каком возрасте малыш отделяется от мамы и может находиться в бассейне уже без нее?
– Яркое утверждение своего «я» начинается где-то с полутора лет, это переломный период, когда занятия становятся заметно динамичнее с быстро меняющейся деятельностью. Ребенок все хочет выполнять сам, а маму он видит партнером в своей игре, поэтому присутствие мамы по-прежнему для него важно. «Отпочковываются» детки обычно ближе к трем годам, однако у каждого это происходит по-разному.
– И они самостоятельно держатся на воде?
– Это зависит от взаимодействия ребенка с водой. Есть дети, которые уже с первого занятия могут нырять, расслабляться и понимать свое тело, как оно реагирует на воду. Другим требуется побольше времени. Так же, как и среди взрослых есть абсолютно плавучие люди, а есть те, которым нужно дать мозгу немного больше информации.
– Приведите, пожалуйста, несколько доводов, в чем преимущество плавания перед другими видами спорта? Имеется в виду для маленьких детей…
– Прежде всего, это безопасная физическая нагрузка. До пяти лет, пока полностью не налажена координация ребенка, уязвимы суставы и кости – костно-мышечный каркас еще недостаточно крепкий для интенсивных нагрузок на суше. Волевые качества у ребенка еще не развиты, и он не сможет заниматься целенаправленно как спортсмен на результат. Поэтому отдавать ребенка в какой-то вид спорта лучше после пяти лет.
В воде, благодаря ее свойствам, польза для еще неокрепшего организма будет уже при самой минимальной активности, и весь мышечно-костный каркас придет в движение. Даже элементарные упражнения в воде, начиная с обычной ходьбы, – это уже стимуляция мышц. В воде движется каждая косточка, каждая клеточка, даже если просто стоять в ней, движение потока заставит «двигаться» ваш организм на межклеточном уровне. Таковы удивительные свойства воды, такова ее философия. Именно поэтому плавание показано людям абсолютно всех возрастов, начиная с младенчества.
– Спасибо за интересное интервью!
