Прошло новое исследование: магнитные бури влияют на сосуды, сон, нервную систему
Современные медицинские исследования указывают на то, что геомагнитные возмущения оказывают значительное влияние на физиологические и психофизиологические процессы в организме человека, что обусловлено их воздействием на адаптационные механизмы. В частности, такие возмущения могут вызывать изменения в реологических характеристиках крови, спазмы капилляров и нарушение церебрального кровообращения. Эти процессы могут приводить к развитию цефалгии, астенического синдрома и колебаний артериального давления.
Более того, геомагнитные возмущения влияют на циркадные ритмы, что проявляется в дисфункции синтеза мелатонина и кортизола. Это, в свою очередь, может способствовать возникновению нарушений сна, таких как инсомния и гиперсомния, а также тревожных расстройств. Также наблюдается дисфункция вегетативной нервной системы, регулирующей сердечный ритм, тонус сосудов и функции пищеварительной системы. Лица с метеозависимостью являются наиболее уязвимыми к данным изменениям.
Степень чувствительности к геомагнитным возмущениям варьируется в зависимости от состояния здоровья, индивидуальных особенностей организма и наличия сопутствующих факторов. Хронические заболевания, психоэмоциональный стресс, физическое истощение и пожилой возраст могут усиливать негативную реакцию организма на геомагнитные возмущения. Врожденные особенности нервной системы, а также психоэмоциональное состояние также играют значительную роль в формировании индивидуальной чувствительности.
В периоды геомагнитной активности рекомендуется оптимизировать нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы. Этого можно достичь путем увеличения потребления жидкости, включая травяные чаи, соблюдения легкой диеты, минимизации стрессовых факторов, регулярных прогулок на свежем воздухе, выполнения дыхательных упражнений и растяжки. Контрастный душ может быть эффективным, однако его применение следует ограничить при наличии противопоказаний. Также рекомендуется применение препаратов магния и витаминов группы B, но только после консультации с врачом.
Рекомендуется избегать резких движений, ограничить потребление алкоголя и напитков, содержащих кофеин, минимизировать длительные поездки и авиаперелеты, а также избегать задач, требующих высокой концентрации внимания.
Не следует чрезмерно полагаться на прогнозы геомагнитной активности. Вместо этого рекомендуется использовать эти периоды для восстановления и улучшения состояния здоровья. При появлении серьезных симптомов необходимо обратиться за медицинской помощью, предпочтительно к терапевту или неврологу.