Врач назвала дозу, при которой популярный напиток у россиян становится ядом для сердца

Врач-гастроэнтеролог Елена Пехотина предупредила: если выпить поллитра или литр кофе за один раз, организм отреагирует совсем не так, как после обычной утренней чашки. Даже у здорового человека это запускает цепочку неприятных реакций.

По словам Пехотиной, большая разовая доза кофеина резко повышает нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы. Сердце начинает биться быстрее, давление кратковременно подскакивает, появляются тревожность и бессонница. Это происходит потому, что кофеин напрямую возбуждает симпатическую нервную систему — ту самую, которая включается в момент стресса. В итоге вместо бодрости человек получает нервозность, головную боль и усиленное потоотделение.

Для людей с хроническими заболеваниями последствия серьёзнее. При гипертонии и аритмии большие дозы кофеина провоцируют скачки давления и создают дополнительную нагрузку на сердце. При заболеваниях желудка усиливается кислотность и появляется изжога. Почки тоже оказываются под ударом — избыток кофеина увеличивает нагрузку на них. Врач особо подчёркивает: речь идёт не о годах злоупотребления, а об одном конкретном эпизоде с большим объёмом.

Безопасная норма, по словам Пехотиной, — до двух стандартных чашек в день. Для большинства здоровых людей это не несёт никакого риска. Как только объём начинает расти сверх этого предела, кофеин перестаёт быть просто стимулятором и может оказывать кардиотоксическое воздействие — то есть буквально вредить сердечной мышце, пишет источник.

Что еще стоит узнать:

• Идеальное ограждение для вашего участка: профлист уходит в прошлое – стильный способ создать уединение на даче
• Начнут действовать уже с мая: новые правила вступят в силу для тех, кто не удалил WhatsApp*
• Больше никакой пыли на полках: используйте обычный пакет вместо дорогой химии для идеальной чистоты дома
• Три слоя вместо бетона и арматуры — так финны делают садовые дорожки, которые не трескаются десятилетиями
• Клеёнка с цветочками ушла в прошлое – дизайнеры назвали модную замену для кухонного стола