Спите правильно — станьте умнее
Последние исследования неврологов показывают, что положение тела во время сна играет важную роль не только в обеспечении комфорта, но и оказывает существенное влияние на физическое и психологическое здоровье человека, а также на его когнитивные функции, включая память.
Согласно данным, опубликованным в "Русской семерке", ученые обнаружили, что в определенной позе процесс очищения мозга от токсинов во время сна происходит на 25% эффективнее по сравнению с другими положениями тела. Это открытие позволяет предположить, что правильно выбранная поза для сна может стать ключевым фактором в поддержании долгосрочного когнитивного здоровья и сохранении ясности ума с возрастом.
Однако специалисты призывают к осторожности в интерпретации этих результатов. Несмотря на многообещающие данные, исследования пока проводились только на животных. Изучение влияния позы сна на человеческий организм - задача будущих научных работ.
Интересно отметить, что по итогам проведенных исследований ученые пришли к выводу: наиболее благоприятной для здоровья позой во время сна является положение на левом боку. Эта информация может стать важным ориентиром для тех, кто стремится улучшить качество своего сна и общее самочувствие, пишет hibiny.
