Нельзя есть их каждый день
Диетологи предупреждают: некоторые продукты, считающиеся полезными, могут нанести вред здоровью при чрезмерном употреблении. Об этом специалисты рассказали в беседе с журналистами Marie Claire.
Крестоцветные овощи, такие как цветная капуста и брокколи, содержат вещества, способные нарушить работу щитовидной железы. При частом употреблении этих продуктов возрастает риск развития гипотиреоза - состояния, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов.
Еще один продукт, который не стоит есть слишком часто - тунец. Эта рыба накапливает ртуть, избыток которой в организме может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Эксперты рекомендуют ограничить потребление тунца до одного раза в неделю.
Готовые завтраки из злаков и мюсли, вопреки распространенному мнению, не лучший выбор для ежедневного рациона. В процессе производства они теряют большую часть полезных веществ, но сохраняют высокое содержание сахара.Консервированные продукты также вызывают опасения у диетологов. Помимо повышенной кислотности, они могут содержать бисфенол-А - синтетическое вещество, которое связывают с рядом серьезных заболеваний, включая нарушения репродуктивной функции, болезни сердца и ожирение.
Популярные фруктовые смузи, несмотря на репутацию здорового напитка, не рекомендуется употреблять часто из-за высокого содержания сахара. Чрезмерное увлечение такими коктейлями может привести к проблемам со здоровьем.
