Эксперт в области здорового питания Ксения Чёрная поделилась важными наблюдениями, которые могут изменить наше отношение к привычным продуктам. Она рассказала о пользе и скрытом вреде одного популярного фрукта. Об этом сообщает сайт "Страсти".
Речь о банане - одном из самых популярных фруктов в повседневном рационе. Вопреки распространенному мнению о высоком содержании калия, оказалось, что обычные овощи, такие как кабачок, превосходят банан по этому показателю. При этом в банане содержится очень много крахмала и сахара, что может быть нежелательно для некоторых людей.
Отмечается, что умеренное употребление бананов - например, один плод в день - безопасно для большинства людей. Более того, недозрелые зеленые бананы могут принести дополнительную пользу организму. Однако специалист предупреждает, что при определенных состояниях здоровья, включая СИБР, СИГР, акне, молочницу, вздутие, газообразование и дискомфорт в области поджелудочной железы, от употребления бананов лучше воздержаться.
