Врачи называют это главной ошибкой: почему зимой мы неправильно одеваем детей - полный гайд по слоям одежды

Даже в мороз врачи советуют не отменять прогулки с детьми. Главное — знать, как одеться и когда точно пора домой. Основное правило — гулять. Прогулки нужны почти в любую погоду. При температуре до -10...-15 градусов выходить можно. Но перед этим ребенка стоит накормить. На голодный желудок он замерзает намного быстрее.

Одеваемся правильно. Секрет не в одной теплой вещи, а в нескольких слоях. Сначала — хлопковая майка, затем — футболка с длинным рукавом и флисовая кофта, сверху — непромокаемая куртка. Такой же принцип для штанов. Важно, чтобы одежда не жалась и не мешала двигаться. Не забудьте про шапку, шарф и варежки. Обувь должна быть свободной, с теплой стелькой. В сильный мороз лучше надеть шерстяные носки. В такой одежде можно гулять около часа. С малышом до года — минут 30. Если на улице ниже -20, ветрено или очень сыро, прогулку лучше перенести.

«Одежда должна быть свободной, чтобы не препятствовать нормальной циркуляции крови, — уточняет травматолог-ортопед Александр Саутенко. — Лучше отдавать предпочтение многослойным вещам: прослойка воздуха между разными слоями станет прекрасным теплоизолятором. Что касается верхней одежды, то следует выбирать непромокаемые вещи. Конечно, когда речь идет о низких температурах, нужно надеть на ребенка шапку, шарф и перчатки или варежки. Требования касаются и обуви. Отсутствие стельки и тесные ботинки могут стать причиной обморожения. При морозах лучше надевать шерстяные носки, поскольку они позволяют ногам оставаться сухими, впитывая влагу».

Следим за ребенком. Дети часто не замечают, что замерзают. Тревожные признаки — ледяные руки или нос, слишком ярко-красные щеки, посинение губ, дрожь или жалобы на холод. Увидели такое — сразу идите греться.

Если ребенок все же переохладился. Ни в коем случае не растирайте кожу снегом — ее легко повредить. Нельзя сразу сажать в горячую ванну или прикладывать грелку. Сначала нужно дать теплое (не горячее) питье, переодеть в сухое, укутать в плед и согреть легкими движениями рук.

Когда нужен врач. Если кожа долго остается странно бледной или красной, появился отек или сильная боль — покажитесь доктору. Если ребенок стал вялым, сонливым, у него спуталась речь или сознание, сразу вызывайте скорую.

Короче, все сводится к простым вещам: одеваемся по слоям, не кутаем слишком туго, следим за ребенком на улице и не игнорируем его жалобы. Тогда прогулка будет и полезной, и безопасной.

Источник: АиФ

Читайте также:

• Натираю ванну обычной содой - через час она блестит, как из магазина: никакой химии
• Кажется, что одна такая: 5 парадоксов родительства, которые никто не обсуждает
• Древний славянский способ консервации: готовлю квашеную капусту без уксуса - хранится 3 месяца
• Годами я делала неправильно: почему нельзя стирать на температуре 40 градусов
• Как выбирать качественную сковородку, которая прослужит десятилетия: советы поваров