Группа научных сотрудников Медицинской школы Стэнфордского университета в США выяснили, что физические упражнения помогают восстановить мышечную ткань и продлить жизнь. По словам ученых, этот метод является самым действенным для того, чтобы обрести долголетие. Исследователями был проведен эксперимент на лабораторных мышах. Ученые разделили грызунов на две группы – «старые» (20 месяцев, что примерно эквивалентно 60-70 годам жизни человека) и «молодые» (3-4 месяца, 20-30 лет). Кроме того, животным установили колесо для бега. В среднем пожилые мыши бегали около пяти километров за ночь, молодые – до десяти, передает Nature Metabolism.
Работа показала, что упражнения были эффективны только для членов старшей возрастной группы. Их мышцы восстанавливались лучше, чем у таких же самых старых грызунов, но не бегающих в колесе. В младшей возрастной группе ученые не обнаружили такой эффект.
Авторы эксперимента связывают этот результат с омоложением мышечных стволовых клеток. Они активно восстанавливают поврежденные ткани, но с возрастом теряют часть своих функций.
Ранее «Профиль» писал о связи между низкоуглеводной диетой и долголетием. Так, американские ученые заявили, что ограниченные углеводы и жиры в рационе не приведут к долголетию. На состояние здоровья влияет их качество, а не количество.
