20 сентября — Всемирный день чистоты! Ежегодно в ряде городов мира проходят мероприятия по сбору мусора, приуроченные к этому дню.
Но сегодня мы поговорим о пользе чистоты для здоровья.
Чистота — залог здоровья. Не просто так эта пословица передаётся из поколения в поколение. С ранних лет нам говорят о том, что соблюдение правил личной гигиены может обезопасить от множества болезней. Но сегодня речь пойдёт не только о личной гигиене, но и о чистоте жилища.
Руки должны быть чистыми всегда. Мы соприкасаемся с миллионами микробов, которые могут быть источниками опасных заболеваний. Мойте руки перед и после еды, когда приходите с улицы, после посещения туалета, а также после контакта с животным. Тем самым вы обезопасите себя от заболеваний. Важно иметь отдельное полотенце для рук и лица.
Чистым должно быть и тело. Каждое утро и вечер принимайте душ. Если тело не чистое, могут возникнуть проблемы со здоровьем кожи. Кстати, ещё вечерний душ может помочь наладить вам сон, а утренний — поднимет тонус и взбодрит вас.
Для здоровья важен и уход за одеждой, обувью. Соприкасаясь с кожей человека, одежда быстро загрязняется из-за пота и кожного сала. Это способствует размножению на коже микробов. Нательное бельё меняйте после каждого приёма душа. Ни в коем случае не пользуйтесь одеждой и обувью других людей, даже близких. К примеру, через обувь передаются грибковые заболевания, через одежду — чесотка.
Теперь, поговорим о чистоте жилища.
Важно, чтобы у вас дома не было пыли, были чистыми окна, полы, ковры.
Помните, грязь и пыль в квартире могут стать причиной развития аллергических реакций. Ковры, мягкая мебель, пуховые и перьевые подушки — собиратели пыли, в которых живут пылевые клещи. Как раз продукты жизнедеятельности клещей могут вызывать аллергию.
Также пыль способствует обострению астмы, бронхита, синусита. Ещё она может привести к конъюнктивиту, менингиту и заболеваниям кожи.
Кстати, чистота не только залог физического здоровья, но и психологического. Учёные выяснили, что пыль и беспорядок дома — угроза для психики. Уборка — это настоящее лекарство от депрессии! Да, действительно, чистая квартира всегда поднимает настроение.
Также для здоровья важны проветривания помещений. Свежий воздух поможет избавиться от головных болей, сонливости, усталости, бронхолёгочных и простудных заболеваний.
Если с вами живёт домашнее животное, необходимо убираться ещё тщательнее. Кошки и собаки — это переносчики разнообразных инфекций. Уборка должна проводиться с дезсредствами. Каждые 6 мес. питомцев необходимо пролечивать антигельминтными препаратами.
Соблюдение этих элементарных правил поможет избежать инфекций и болезней.
Поздравляем с Всемирным днём чистоты! Будьте здоровы!
