В жару важно пить около 0,2 л воды в час, советует врач-эндокринолог Наталия Тананакина. Об этом сообщает РИАМО. «Пить нужно, отдавая предпочтение правильным напиткам, таким как вода или несладкие травяные чаи», — сказала эксперт.
По словам Тананакиной, лето — хорошее время для похудения благодаря изменению образа жизни и рациона. Кисломолочные продукты, дополненные свежими ягодами и фруктами, помогают улучшить пищеварение и обеспечивают организм влагой и витаминами.
