Врач Ольга Бокерия предупредила о рисках для здоровья, связанных с высокоградусной жарой.
Практика показывает, что большинству людей жаркая погода дается тяжело. Помимо чрезмерной потливости, духота способствует учащению сердцебиения и повышению кровяного давления.
«Первая, самая частая ситуация — это солнечные ожоги. Поэтому всегда используйте специальный солнцезащитный крем», — советует доктор.
Следующая проблема – тепловой удар. Рекомендуется избегать долгого нахождения на солнце. Лучше предпочесть времяпровождение в тени.
Обязательно носите головной убор и следите за балансом жидкости в организме. Необходимо пить воду, не заменяя ее на сладкие газировки и соки.
Распознать тепловой удар можно по головокружению, повышенной температуре тела и быстрому сердцебиению.
Если ситуация усугубилась и потребовалось вызвать скорую помощь, то до приезда постарайтесь переместиться в прохладное помещение. Выпейте воды и положите на голову полотенце, намоченное холодной водой.
Третья проблема – угроза получения травм в водоемах, например, при нырянии или длительном плавании. Врач призывает всегда и везде проявлять осторожность, информирует «РГ».
