Гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о нюансах популярной карнивор-диеты.
Принцип питания максимально схож с кето-диетой, но в более экстремальном варианте.
Низкоуглеводный рацион включает продукты животного происхождения – мясо, рыбу и яйца, а также совсем небольшое количество правильных углеводов – овощей, фруктов и орехов.
«Люди пытаются достичь состояния кетоза. Связано это, конечно же, с потерей веса», — объяснила врач.
Сладости, булочки, крупы, макароны и хлеб запрещены. В физическом плане такой рацион может привести к запорам, в эмоциональном – к срывам и депрессии. Особенно это касается женщин.
«Это называется пищевой депрессией. Особенно часта она у женщин. Они так или иначе чаще употребляет сладкое, пытаясь заменить им какие-то любовные потребности», — добавила специалист.
По словам медика, лучше не впадать в крайности, пытаясь похудеть. Организм предпочитает сбалансированность в питании, информирует «ОСН».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Янг назвала главную ошибку в питании.
