В длинные выходные стоит дозированно употреблять пищу, не перегружая организм лишними продуктами. Особенно спиртными напитками. При подаче на стол во время праздников большого количества жирных и мясных блюд нужно разбавлять их салатами с большим количеством овощей и зеленью, а алкоголь стараться ограничить.
По словам диетолога, праздничные дни даны для того, чтобы получать удовольствие от жизни и отдыха, а питание в этот период можно ограничить. Об этом информирует радио Sputnik.
Гастроэнтеролог рассказала, что делать, если ограничить себя в еде не получилось, и вы сорвались и переели шашлыков, после чего чувствуя тяжесть и тошноту. В такой момент могут помочь минеральная вода или чай с лимоном.
По словам диетолога, нормализовать питание можно супами, так как этот продукт очень питателен и в теплом виде улучшает пищеварение. Бережная советует обратиться к врачу, если предложенные средства не помогают, а самочувствие становится все хуже.
