Добавить новость

Москвич выстрелил в живот беременной подруге и попытался покончить с собой

Новая взрослая поликлиника на 100 посещений в смену открылась в ЖК в Люберцах

Молодогвардейцы Люберец оказали помощь погорельцам

Портал «Наш город» помог москвичам решить более 10 млн вопросов



«Pro Город» (Чебоксары, Новочебоксарск)


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врачи назвали смертельную дозу мандаринов: не ешьте больше этого количества в день

Врачи назвали смертельную дозу мандаринов: не ешьте больше этого количества в день

Опасно для жизни

Мандарины, характеризующиеся низкой калорийностью и высоким содержанием витамина C, являются ценным компонентом сбалансированного рациона питания. Тем не менее, как отметила нутрициолог центра «МОЖНО Есть» и преподаватель Московского института психоанализа Александра Порошина, во всем необходимо соблюдать меру. В интервью изданию «Лента.ру» она определила оптимальное количество этих фруктов для ежедневного употребления.

По словам специалиста, чрезмерное употребление мандаринов нежелательно, поскольку они содержат кислоты, способные вызывать раздражение слизистой оболочки желудка, особенно у людей, страдающих гастритом, рефлюксом или повышенной кислотностью. Кроме того, она подчеркнула, что цитрусовые являются потенциальными аллергенами, и избыточное количество мандаринов может спровоцировать нежелательную реакцию, даже при отсутствии выраженной аллергии у человека.

Согласно рекомендациям нутрициолога, детям следует употреблять 1-2 мандарина в день, в то время как взрослым рекомендуется 2-3 штуки (до 250 граммов). «Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять около 400-500 граммов овощей и фруктов ежедневно, но акцентирует внимание на важности разнообразия. Мандарины – это один из источников витаминов, но чрезмерное потребление какого-либо одного фрукта лишает рацион необходимого баланса. Целесообразно съесть 2-3 мандарина, а оставшуюся часть фруктового рациона дополнить яблоками, ягодами или другими доступными фруктами», — резюмировала Порошина.

Популярные социальные и полезные новости дня:

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Исполняющий обязанности Президента Республики Абхазия провел телефонный разговор с Геннадием Зюгановым

В Карелии автобус, полный туристов, вылетел в кювет и опрокинулся. Есть пострадавшие

Как можно найти раненого бойца СВО в госпитале – куда обратиться, контакты

Газорегуляторный пункт «Никольский» построили в ТиНАО

Музыкальные новости

Продвижение Песен и Музыки в Яндекс Музыка. 

СКА обыграл ЦСКА со счетом 6:3 в матче КХЛ

Следственный комитет Латвии начал расследование по факту смерти Яниса Тиммы

В воскресенье в аэропорту Пулково задержали 14 рейсов

Новости России

Об экзистенциальной вине, отдыхе и подмене необходимого на желаемое. Желания против потребностей

СК по Владимирской области возбудит дело о жестоком обращении с гимнастками

Тренер Непомнящий: Станкович способен привести "Спартак" к чемпионству

Глава ВЦИОМ предложил спасать демографию РФ американской налоговой системой

Экология в России и мире

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Ксения Подхватиловская

На что в женской одежде в первую очередь обращают внимание мужчины

Кулинарное путешествие по Байкалу 

Валентина Иванова неожиданно отреагировала на слухи о свадьбе с Тимати: видео

Спорт в России и мире

Брисбен (ATP). 1/4 финала. Джокович сыграет с Опелкой. Димитров – с Томпсоном

"Уехала в США, родила от друга принца Уильяма и принца Гарри". Как сложилась судьба Марии Шараповой

Кудерметова о поражении от Соболенко: выступила неплохо

ФОТО ⟩ Лесная прогулка Аннетт Контавейт в компании друзей приняла неожиданный поворот: «Еще недавно у всех было отличное настроение»

Moscow.media

Поэт. Радио Поэт. Стихи поэтов. Русские поэты. Писатели и поэты.

Глава Apple решил «задобрить» Трампа, вложив миллион долларов на инаугурацию

Какую женщину никогда не бросит мужчина?

Эксперт: следует перейти с Windows 10 на Linux из-за сворачивания обновлений











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Хазин объяснил, во что ни в коем случае нельзя вкладывать деньги

«Раскол психики»: что такое гистрионное расстройство личности

Об экзистенциальной вине, отдыхе и подмене необходимого на желаемое. Желания против потребностей

Биметаллические радиаторы – эффективное отопление для вашего дома