Сохрани здоровье в праздничный сезон
Новогодние праздники – время радости и застолий, но часто сопровождаются перееданием, чреватым негативными последствиями для здоровья.
Переедание приводит к растяжению желудка, вздутию, тошноте и дискомфорту. Поджелудочная железа и печень испытывают дополнительную нагрузку, резко повышается уровень сахара в крови. Избыток глюкозы трансформируется в жир, способствуя увеличению веса и риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ. Нарушается сон, ухудшается общее самочувствие, страдает микрофлора кишечника.
Единичный случай переедания не всегда приводит к серьезным проблемам, однако, при наличии хронических заболеваний ЖКТ, последствия могут быть более тяжелыми.
Чтобы избежать неприятностей, специалисты рекомендуют:
