Какой сорт необходимо выбирать
Многие не употребляют фрукты из-за боязни высокого содержания сахара. Однако диетологи отмечают, что хурма Охеда является исключением. Благодаря низкому гликемическому индексу, она идеально подходит для людей, стремящихся похудеть или улучшить качество сна.
Полезные свойства хурмы Охеда обусловлены богатым составом микроэлементов. Она содержит значительное количество калия и магния, которые способствуют лучшему отдыху и крепкому сну. Эти микроэлементы также важны для спортсменов для быстрого восстановления сил. Кроме того, хурма Охеда является источником железа, необходимого для предотвращения анемии, особенно актуально для женщин во время менструации.
Высокое содержание углеводов и клетчатки в хурме Охеда обеспечивает постепенное поступление энергии в организм, что помогает поддерживать активность и работоспособность в течение длительного времени. Таким образом, хурма Охеда — это не только вкусный, но и очень полезный продукт. Однако, следует помнить предупреждение хирурга Ксении Мерсаидовой о риске кишечной непроходимости при употреблении незрелых плодов. Поэтому рекомендуется выбирать только спелые плоды хурмы Охеда.
Популярные социальные и полезные новости дня:
