Недавнее масштабное исследование, проведенное группой китайских ученых, вызвало серьезные опасения относительно регулярного приема добавок с омегой-3. Ученые изучили данные 415 737 пациентов в возрасте 40-69 лет, не страдавших ранее сердечно-сосудистыми заболеваниями, но принимавших добавки с омегой-3. В результате было выявлено 18 367 случаев (около 4%) фибрилляции предсердий и 22 636 случаев нарушения работы сердца. Исследователи пришли к выводу, что регулярное употребление добавок с рыбьим жиром может быть фактором риска развития фибрилляции предсердий. Сообщает ТАСС.
Противоречивые выводы
Однако, по их мнению, прием препаратов омега-3 теми, у кого уже диагностированы сердечно-сосудистые заболевания, напротив, способен снизить риск инсультов и инфарктов. Необходимы дальнейшие исследования для определения точных механизмов влияния регулярного употребления добавок с рыбьим жиром на сердечно-сосудистую систему.
Важность омега-3 в рационе
Жирные кислоты омега-3 не синтезируются организмом человека, поэтому их можно получить только с пищей. ВОЗ рекомендует сбалансированный рацион с преобладанием продуктов, богатых ненасыщенными жирами, таких как рыба, орехи, авокадо, растительные масла. Дефицит омега-3 в настоящее время встречается гораздо чаще, чем недостаток других жирных кислот, что побуждает людей компенсировать его с помощью биологически активных добавок.
Мнение эксперта
Однако, по мнению врача-кардиолога Марии Чайковской, прием любых БАД просто для профилактики может иметь побочные эффекты. Существует распространенное заблуждение, что регулярный прием омеги-3 снижает холестерин, риск атеросклероза, инфарктов, инсультов и продлевает жизнь. Но если здоровые люди регулярно принимают такие препараты, у них действительно увеличивается риск возникновения фибрилляции предсердий, а следовательно - связанного с ней инсульта. Поэтому бездумный прием омеги-3 в качестве БАД может быть вреден.
Полезные продукты
В то же время, по словам Марии Чайковской, пища, богатая омега-3 кислотами, такая как северная морская рыба, орехи, семена льна, безусловно полезна для всех. А препараты с омегой-3 могут помочь людям с уже имеющимися сердечно-сосудистыми проблемами замедлить прогрессирование болезни и снизить риски инфарктов и инсультов, но дозировку и длительность их приема должен назначать специалист.
