Еще одна звезда, но уже из российского шоу-бизнеса — Карина Истомина — рассказала, как на протяжении четырех лет придерживается здорового образа жизни.
Сегодня для Истоминой особенный день — девушка уже как четыре года не употребляет алкоголь и запрещенные вещества. В своем Telegram-канале диджей поделилась некоторыми своими мыслями на это счет. Возможно, для тех, кто сейчас борется с зависимостью, они окажутся спасательным кругом.
«Я не пью вообще, ни капельки, даже на Новый год или день рождения. Уже давно научилась отмечать важные для себя события без допинга. Не помню, как это быть пьяной и как получать от этого состояния удовольствие», — начала девушка.
За это время жизнь Карины круто изменилась: «Когда-то я думала, что не смогу продержаться и недели, а сейчас уже целых четыре года, за которые я успела пойти в терапию, вылечиться, выйти замуж и родить ребенка».
Побороться с недугом ей помогли специальные клубы по борьбе с зависимостями. «Я не хожу уже год, потому что мне не хочется. У меня нет желания с кем-то поделиться своими переживаниями, и я знаю, как сама с ними справляться», — высказалась молодая мама. Однако в начале своей реабилитации они сильно ее поддерживали. Карина отметила, что могла посещать их несколько раз в неделю.
«У меня были служения (обязанности в группе, которые ты выполняешь определенный срок). Я полгода мыла полы после группы, заваривала чай, а потом меня допустили до ведения собрания. Я писала шаги по руководству и работала с наставником. Я прошла тренинг навыков диалектической поведенческой терапии. Полгода я ходила на занятия и два года на личную терапию», — продолжила Карина.
Она также добавила, что полтора года не ходила на свидания и не занималась сексом, чтобы «не вляпаться в отношения, которые причинят вред». «Это все было часто неприятно, долго и больно, но я много терпела, потому что хотела изменить свою жизнь. Вы должны понимать, что просто и легко вы ничего не добьетесь. Нужно будет много работать и очень много терпеть, но оно того стоит», — написала Истомина в конце.
Блогер также упомянула фильм про зависимость, который помог ей понять природу своей болезни и то, как «устроен зависимый мозг». Делимся ссылкой на него.
Напомним, Карина Истомина замужем за футболистом Федором Смоловым. Пара расписалась летом 2023 года. А уже осенью у них родилась дочь, которую назвали Лорой.
Запись Карина Истомина отметила четыре года без алкоголя. Что ей помогло впервые появилась PEOPLETALK.
