Родителям важно с детства приучить ребенка правильно питаться. Советы, которые помогут этому, перечислила специалист-терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.
Зачастую дети страдают от ожирения из-за нездоровых привычек у родителей. Ребенок запоминает их и придерживается такой модели. Драпкина объяснила, как избежать этого.
«Завтрак не просто должен быть, но должен быть плотным, чтобы его хватило до следующего приема пищи», — рассказала она.
На обед медик рекомендовала делать выбор в пользу супов, а ужин, по ее словам, должен быть легким. Терапевт также посоветовала рассказывать детям о вреде нездорового образа жизни, передает издание «Спорт-экспресс».
