Новогодние праздники — время, когда на нашем столе появляются вкусные и разнообразные блюда. Однако изобилие еды может негативно сказаться на пищеварении и обмене веществ. Чтобы помочь желудку справиться с последствиями праздничных застолий, включите в свой рацион следующие продукты:
Йогурт с живыми культурами. Этот продукт содержит полезные бактерии, которые помогают восстановить баланс микрофлоры в желудке. Они улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет.
Петрушка. Она обладает детоксицирующими свойствами и способствует улучшению работы пищеварительной системы. Петрушка богата витамином С и фолиевой кислотой.
Овсянка. Овсяная каша содержит растворимые волокна, которые улучшают работу желудка и снижают уровень холестерина. Овсянка также помогает контролировать аппетит и уровень сахара в крови.
Бананы. Они богаты калием, который восстанавливает электролитный баланс в организме после употребления большого количества соли. Бананы содержат пищевые волокна, благотворно влияющие на желудок и кишечник.
Куркума. Эта специя является природным антиоксидантом и обладает противовоспалительными свойствами. Куркума помогает снять воспаление в желудке и улучшить его работу.
Не забывайте, что перед тем, как вносить значительные изменения в свою диету или тренировочную программу, следует проконсультироваться с врачом или диетологом.
Ранее мы писали, что сало как секрет долголетия: что ест 124-летняя жительница Китая?
Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
