В Орле и окрестностях за последний месяц несколько раз звучали сирены ракетной опасности, что вызвало у многих жителей сильный страх. Психолог из поликлиники №3 Евгения Соловьёва предложила орловцам эффективный способ справиться с эмоциями — ведение дневника, в который можно записывать свои чувства и переживания, сообщил орелtimes 24 ноября 2024 года.
По словам специалиста, реакция на сигналы тревоги может сильно варьироваться: некоторые люди испытывают панический ужас, в то время как другие продолжают вести привычный образ жизни.
-Человеку важно научиться распознавать те эмоции, которые он испытывает сам, не поддаваясь общей панике. В этом поможет ведение дневника, когда человек научится записывать то, что чувствует именно он, а не коллеги, родственники или соседи,
— отметила Соловьёва.
Также психолог добавила, что увлечения могут стать отличным способом отвлечься от негативных мыслей.
Ранее мы писали, что появились кадры удара российской баллистической ракетой «Орешник» по заводу «Южмаш» в Днепропетровске: видео.
Сообщение Как справиться с ракетной тревогой: совет психолога из Орла появились сначала на Орловская среда - региональный сайт Орловской области.
